# Упражнения

Узнайте о 5 тибетских упражнениях, которые помогут восстановить молодость, здоровье и жизнеобеспечение организма. Выполняйте упражнения утром, начиная с 7 повторений и постепенно повышая количество до 20. Описание каждого упражнения в статье.